ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΛΕΚΤΩΝ

epilektoi-new

ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΛΕΚΤΩΝ

Το τμήμα των επίλεκτων είναι ο προθάλαμος των νέων ταλέντων του συλλόγου μας και εντάσσονται οι κολυμβητές 7, 8, 9 ετών που θα στελεχώσουν την προαγωνιστική ομάδα.

Σε αυτό το στάδιο οι κολυμβητές ολοκληρώνουν την εκμάθηση της πεταλούδας και του προσθίου και κολυμπούν πλέον άνετα και τα τέσσερα στυλ κολύμβησης (ελεύθερο, ύπτιο, πρόσθιο, πεταλούδα) ενώ παράλληλα μπαίνουν οι βάσεις έτσι ώστε οι μικροί αθλητές να αρχίσουν να αντιλαμβάνονται τις απαιτήσεις του υγιούς πρωταθλητισμού, της επίμονης και επίπονης προσπάθειας που πρέπει να καταβάλουν

Μέσα από τις προπονήσεις και την εκτέλεση συγκεκριμένων ασκήσεων οι κολυμβητές θα κατανοήσουν αποτελεσματικά την κίνηση που εκτελείται σε καθένα από τα τέσσερα στυλ της κολύμβησης.

Επιπλέον θα μάθουν τις εκκινήσεις και τις στροφές για όλα τα στυλ κολύμβησης και θα αυξήσουν την αντοχή τους προκειμένου η μετάβαση στο προαγωνιστικό τμήμα να γίνει ομαλά.

 

Αναλυτικά το πρόγραμμα προπονήσεων έχει ως εξής:

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
17.00-18.15 17.00-18.15 17.00-18.15 17.00-18.15 17.00-18.15
18.30-19.30 18.30-19.30 18.30-19.30 18.30-19.30 18.30-19.30