ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ (ΜΕΓΑΛΗ ΠΙΣΙΝΑ)

akadimies-new

ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ (ΜΕΓΑΛΗ ΠΙΣΙΝΑ)

Στα τμήματα των ακαδημιών στόχος είναι καταρχήν η μετάβαση των μικρών κολυμβητών από τη μικρή στη μεγάλη πισίνα, η εξοικείωσή τους και η καταπολέμηση του φόβου τους να κολυμπήσουν στη μεγάλη πισίνα.

Εδώ εντασσονται παιδιά ηλικίας 5 – 7 ετών, τα οποία προπονούνται με τη χρήση της σανίδας προκειμένου να βελτιώσουν την πλευστότητά τους και τη φυσική τους κατάσταση κολυμπώντας συνεχόμενα για 25 μέτρα.

Στη συνέχεια οι κολυμβητές που μπορούν να επιπλέουν και να ισορροπούν στο νερό χωρίς βοηθητικά μέσα,είναι πλέον σε θέση να κολυμπήσουν ολοκληρωμένα ελεύθερο και ύπτιο στυλ για συγκεκριμένη απόσταση.

Στόχος των προπονητών μας είναι η εκμάθηση ποδιών προσθίου και πεταλούδας με βοηθητικά μέσα, η βελτίωση της τεχνικής των κολυμβητών σε ελεύθερο και ύπτιο καθώς επίσης και η εκμάθηση εκκινήσεων.

Η προπόνησή τους περιλαμβάνει περισσότερα μέτρα, τα παιδιά πλέον κολυμπούν σε όλο το μήκος της πισίνας (50 μ.) και παράλληλα εξοικειώνονται στις στροφές.

Τα μαθήματα πραγματοποιούνται καθημερινά και έχουν διάρκεια 45 λεπτά.

 

Αναλυτικά το πρόγραμμα προπονήσεων έχει ως εξής:

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
16.00-16.50 16.00-16.50 16.00-16.50 16.00-16.50 16.00-16.50
16.50-17.40 16.50-17.40 16.50-17.40 16.50-17.40 16.50-17.40
17.40-18.30 17.40-18.30 17.40-18.30 17.40-18.30 17.40-18.30
18.30-19.20 18.30-19.20 18.30-19.20 18.30-19.20 18.30-19.20